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小暖專欄

關於克服恐懼與刻意練習

去年夏天,第一次上卡鞋,在北海岸騎公路車,因為不注意摔車,左腳傷口太深而縫了8針。今天在屏東霧台,上了公路車,心中還是怕怕的,害怕上坡沒力氣、下坡煞不住,彎道後有來車...等等。我想這就跟人生一樣,因為挫折、跌倒、失去了些什麼而害怕前進。然而,事實上,讓我們恐懼的並不是「已發生的事」,而是我們的「心魔與不確定性」。

5/16 每位品牌人該懂的品牌行銷心法 - 危機管理工作坊(開始報名中)

曾經任職奧美公關總監、為奧圖碼科技走向國際的 Grace,過去在台灣指標廣告公關公司及擔任中小企業顧問二十年,帶領台灣品牌走向海外市場。本次 Grace 將利用危機管理三階段、Workshop 分組討論,手把手帶領我們培養危機應變的能力。

台大演講/生醫青年創業家講座

在看似光鮮亮麗的形象之下,背後有哪些辛苦與困難之處?!負能量與瓶頸往往佔整個創業旅程初期的 90%,而只有 10% 的部分是光鮮亮麗與泰然自若。我希望能把最真誠的一面分享給學弟妹們,而我這次也首度把從沒在公開場合提過的「天使降臨奇幻旅程」分享給大家。

女性四大癌症,每5分鐘就有1人罹癌

乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌、子宮頸癌擠進女性前10大癌症當中,在台灣,每5分鐘就有1人罹癌!乳癌與子宮內膜癌都有明顯增加的趨勢,這四種女性好發婦癌是我們必須正視且認識的。

4個經期自我檢測項目,你做過了嗎?

月經狀態可顯示女性個人的身體變化,生理週期、經期天數、經血量、經痛更是非得觀察不可的重點指標。只要出現異常就有可能潛藏著子宮或卵巢的疾病。

月經不順?3個婦科疾病觀察指標,你知道嗎?

月經陪伴女性度過人生將近一半的時間,月經是女性的好朋友,總在固定的時間向我們報告這個月的身體狀況是否異常。經血、疼痛、分泌物異常,是觀察婦科疾病的重要指標。

做愛對陰道的4大好處

做愛所刺激的激素分泌,常能使我們感到身心通暢,若做愛的對象又是自己非常喜歡的人,那幸福感將加倍提升。此外,做愛也為陰道帶來非常多好處。

心得分享 / 多囊性卵巢症候群,4招能搞定!

多囊性卵巢症候群(PCOS)是生育年齡婦女常見的內分泌疾病,由於排卵功能不良,造成荷爾蒙分泌不正常—雄性荷爾蒙分泌過多。可能發生的症狀,包括體毛過多、長青春痘、月經不規則或不孕、禿頭、皮膚色素沉積以及男性化肥胖。

經前症候群?妳命中哪幾項?

經前症候群是什麼?是否每個月在月經來潮的前5~7天,都會感覺到特別的煩躁,尤其當你工作壓力大的時候,不舒服的感覺會更加明顯。別懷疑,那就是經前症候群。

小暖健康美學講座

美學,是一種生活講究的態度,經由更加了解自己、擁有更優質的生活方式。女生的身體跟肌膚總是隨著生理週期而有不同的變化,有時候同一種保養、擦乳液的方式,好像不一定在每個階段都管用。