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關於克服恐懼與刻意練習

關於克服恐懼與刻意練習 創業筆記

這一篇跟 #女性健康 較沒關係,與 #創業筆記 有點相關。


我不常騎公路車,去年夏天,第一次穿上卡鞋(註:騎公路車的人為了省力,多數人會穿卡鞋,一種卡在腳踏板節省身體用力的鞋子),沿著美麗的北海岸騎公路車,夕陽西下、映著黃澄澄的晚霞,此景美不勝收,令人情不自禁想拿起手機拍下這動人的瞬間。

此時,正好看到北海岸公路旁有一區空地,幾個傘架、咖啡店小攤子,繞了進去想說停一下下要拍照。

結果我的視線完全沒注意到這區空地是「沙地」,細細的公路車輪就這樣打滑、重心不穩地往右摔。摔倒後當然拍拍下半身的沙立即起身(我好勇敢呀!),奇怪的是,左腳多了一道有點深的長型傷口,但當下完全沒有痛的感覺,也沒有血流不止。因此,我還是把剩下短短的路程騎完。

隔天,一位急診科醫師好友看到我的傷口,直說這太深必須清瘡縫合,又因為是週日,所以我們就在急診室會合,待清瘡後,他一針一線仔細幫我縫合,共縫了8針。我還特地放了 High 歌來聽,不然實在有點緊張,雖然上了麻藥後不會痛。

隔了一段時間,我不太想騎單車了,有點抗拒、有些畏懼。


上週六因為參加婚禮的關係,跟攝影熊一起到屏東泰武鄉的部落,晚上回高雄的老家住一晚,隔天開車到屏東霧台鄉,這是一個不少人騎單車、騎重機的地方,也因為假日,所以車子流量稍微多一點。

不過在騎車之前,不免俗的當然要先填飽肚子囉!所以我跟攝影熊吃了朋友推薦的小米甜甜圈、有名的神山愛玉...等等。

準備單車、穿上卡鞋,一切就緒後,就開始騎囉!我心中還是非常害怕的,害怕上坡時因為坡度太陡沒力氣、下坡煞不住,彎道後有來車...等等。

穿卡鞋的美意在於節省身體力氣,讓更多資源放在踩踏與前進上面。然而,卡鞋是需要多多練習的,刻意練習能讓我們熟能生巧。

我想這就跟人生一樣,因為挫折、跌倒、失去了些什麼而害怕前進。然而,事實上,讓我們恐懼的並不是「已發生的事」,而是我們的「心魔與不確定性」。

因此我相信,克服恐懼、刻意練習,能幫助我們了解自己,並更進一步達到目標...

關於克服恐懼與刻意練習,我想推薦一本書 - 刻意練習:原創者全面解析,比天賦更關鍵的學習法

書中提到,「天才與庸才之間的差別不在基因、不在天份,在「刻意練習」。一旦了解經常練習的重要,察覺這樣做可能帶來的進步,平日便會利用機會『化一般的工作為練習活動』;久而久之,練習便只是平常工作的一部分而已。」

我想這就像是人們習慣的養成,如果我們習慣讓自己多提出問題、多思考、常常刻意練習,那將能帶來更精彩的人生。

 


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