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小暖專欄

4種必學的暖子宮保養術!

避免經血逆流、過度出力姿勢,瑜伽可緩解經痛 中醫學理當中有提過:「動則生陽」。若平常沒有運動習慣的女生,沒關係!妳依然可以從簡單的方式開始,視自身體能狀況規律運動,像健走、慢跑、騎腳踏車、飛輪、游泳等,都能促進骨盆腔血液循環,溫暖子宮。

私密處保養的時尚穿搭!

私密處保養可以從衣著開始。針對喜歡裙裝的女生,可以依照你自己的身型挑選適合的洋裝、裙子。不喜歡裙裝的女生還是有許多選擇的,像是寬褲、彈性質料的牛仔褲,都會是你的好選擇。服飾最重要的是穿得透風、舒適,其次是修飾線條讓自己看起來更有自信。值得注意的是,由於每個人身型不同,在挑選時,多方嘗試是好的。

避免悶熱是私密處保養的第一步

根據調查統計,在炎熱的夏季有98%的女性都有私密處不適的問題。台灣四周環海而地理位子又處在亞熱帶氣候區,是典型的海島型氣候,它的最大特徵是空氣中的水汽含量多、濕度大,尤其是在春雨綿綿後緊接著梅雨來臨,幾乎有二、三個月都是濕答答的,不僅在感覺上很不舒服,換洗的衣物也不容易乾,很多疾病也會因濕度大而舊病復發。

4個改善私密處困擾的好方法

尿道和陰道雖然是鄰居、彼此距離相近,但感染的原因卻不盡相同,須多加注意細節,才得以釐清自己屬於哪一方面的感染,以採取對應的措施與預防的方法。

女性四大癌症,每5分鐘就有1人罹癌

乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌、子宮頸癌擠進女性前10大癌症當中,在台灣,每5分鐘就有1人罹癌!乳癌與子宮內膜癌都有明顯增加的趨勢,這四種女性好發婦癌是我們必須正視且認識的。

4個經期自我檢測項目,你做過了嗎?

月經狀態可顯示女性個人的身體變化,生理週期、經期天數、經血量、經痛更是非得觀察不可的重點指標。只要出現異常就有可能潛藏著子宮或卵巢的疾病。

3個婦科疾病觀察指標,你注意了嗎?

月經陪伴女性度過人生將近一半的時間,月經是女性的好朋友,總在固定的時間向我們報告這個月的身體狀況是否異常。經血、疼痛、分泌物異常,是觀察婦科疾病的重要指標。

心得分享 / 多囊性卵巢症候群,4招能搞定!

多囊性卵巢症候群(PCOS)是生育年齡婦女常見的內分泌疾病,由於排卵功能不良,造成荷爾蒙分泌不正常—雄性荷爾蒙分泌過多。可能發生的症狀,包括體毛過多、長青春痘、月經不規則或不孕、禿頭、皮膚色素沉積以及男性化肥胖。

經前症候群?妳命中哪幾項?

經前症候群是什麼?是否每個月在月經來潮的前5~7天,都會感覺到特別的煩躁,尤其當你工作壓力大的時候,不舒服的感覺會更加明顯。別懷疑,那就是經前症候群。

陰道炎,居家自我檢測不尷尬

陰道炎是許多女生的夢魘,除了悶熱夏天期間容易陰道炎之外,在月經過後、壓力焦慮導致抵抗力下降時,也容易感覺到私密處奇癢無比。根據臨床研究顯示,近九成的女生有過陰道炎的困擾。