基礎體溫是一個自我檢測的小證據，告訴女生們該調整生活作息、睡眠時間與提高運動量（包含肌力、有氧、伸展）囉！
小暖從2015年1月聖誕節到今年6月，這半年以來，持續紀錄與追蹤兩百多位女生的基礎體溫，每天在參加者回傳體溫時，幫忙看看是否異常偏高或偏低，並於週期結束時幫忙繪製圖表。在這兩百多位女生當中，已經有112位女生陸陸續續完成三個週期（含以上，其他人正陸續完成中），根據比對，發現竟然僅有27.9%的曲線pattern最接近「正常排卵」，這意味著多數人的身體狀況是介於「健康～疾病」之間的亞健康狀態。
在完成三個週期的參加者當中，她們對於健康意識非常積極，並且想藉由測量基礎體溫以了解自己的身體狀況。112位參加者當中，僅有15人（約13.39%）有明顯準備懷孕的目標，其他的97位，則是秉持著健康管理目標而前來參與的。而在健康管理類別當中，多數女生的身體狀況在例行婦科檢查、自我感覺並無異常，其他則有子宮肌腺症、子宮息肉切除、子宮水瘤、多囊性卵巢（PCOS）等等的問題並且積極定期檢查或藥物調理中。
小暖計畫的執行過程充滿驚喜，因為我們發現若有一個確實像朋友般的人，每天總在手機對話框的另一頭關心妳身體與賀爾蒙狀況，確實能有效地激勵且幫助養成基礎體溫的測量習慣，就如同吃飯、量體重、腦袋放空般地自然。從這個活動當中，小暖想告訴大家三件重要的事情：
- 所有女性都應積極了解自己的身體規律狀況
- 追求健康的目的不是懷孕，受孕只是代表健康狀況的其中一環
- 根據自己當前的基礎體溫曲線走向狀況，規劃適合自己的生活作息、運動種類與強度頻率
如果妳發現對於自己每個月的生理狀況掌握度提升了，妳將更有能力為自己安排更有效率的工作、生活計畫，過著更健康與漂亮的人生，並發揮自我影響力幫助身邊的人。
小暖健康是一個專為女性設計的生理週期紀錄 APP，透過經血流量、顏色、質地及其他生理數據的追蹤，幫助女性預防或降低婦科疾病的發生風險，月記月健康。